ஆரோக்கியமான மற்றும் பளீச் சருமத்திற்கு இயற்கை அழகு குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெறுவதற்கான முயற்சியாக, இந்த ரசாயனமில்லாத இயற்கைப் பொருட்களை பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் இது பொருந்தும். இது எண்ணெய், உலர்ந்த, சாதாரண அல்லது உணர்திறன் கொண்டதாக சருமமாக இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்தவும் இயற்கையாகவே அழகுபடுத்தவும் இயற்கையின் சக்தியை நீங்கள் தேர்வு செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு நேரம் இல்லாதபோது, ​​உங்கள் அழகை மேம்படுத்த சில இயற்கையான முக அழகு குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்வது அவசியம். இதுபோன்ற இயற்கையான முக அழகு குறிப்புகளை பயன்படுத்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டாமல் விரும்பிய பளபளப்பை வெளிப்படுத்தும். இந்த அழகுக்குறிப்புகள் முயற்சிக்கப்பட்டு சோதிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் வேலை செய்கின்றன.

⏩️வீங்கிய கண்களுக்கு குளிர்ந்த தேநீர் பைகள்:

தினமும் கிரீன் டீ குடித்துவிட்டு, பயன்படுத்திய தேநீர் பைகளை எறிந்து விடுகிறீர்களா? அடுத்த முறை சேமித்து வைக்கவும். உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும், பச்சை தேயிலை பைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. இந்த இயற்கையான முக அழகு குறிப்பை பயன்படுத்துவதால், கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தை உடனடியாகக் குறைத்து, அவை பிரகாசமாக மாறும். இதற்கு உங்கள் கண் இமைகளில் 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் தேநீர் பைகளை வைத்து ஓய்வெடுக்கவும்.

⏩️இறந்த தோல் செல்கள் -கடலை மாவு:
இறந்த தோல் செல்கள், மற்றும் வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு, இருக்கு கடலை மாவு. தெளிவான, மென்மையான மற்றும் இயற்கையாக ஒளிரும் சருமத்தை நீங்கள் பெற விரும்பினால், ஒரு பாத்திரத்தில் சம அளவு கடலைமாவு மற்றும் தயிரை எடுத்து அவற்றை நன்கு கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் சமமாக தடவவும், தண்ணீரில் கழுவும் முன் அரை மணி நேரம் உலர விடவும். இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் ஆழமான அழுக்குகளை அகற்றும், இதனால் உங்கள் சருமத்தின் பிரகாசமாக இருக்கும்.வாரமொரு 

⏩️என்ணெயைக் கட்டுப்படுத்த தக்காளி
இலங்கை  போன்ற ஒரு நாட்டில் அதிகப்படியான எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் மிகவும் பொதுவானவர்களே. லைகோபீனுடன் செறிவூட்டப்பட்ட, தக்காளியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. மேலும் சிறந்த குளிரூட்டும் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளும் உள்ளன. இது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் அதிகப்படியான எண்ணெயிலிருந்து விடுபடவும் உதவும். இந்த இயற்கை முகம் அழகு குறிப்பு சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு தக்காளியை கூழ் போல் செய்து உங்கள் முகத்தில் சமமாக தடவவும். இதை 15 நிமிடங்கள் உலர அனுமதிக்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், இயற்கையாக ஒளிரும் சருமத்தை இது வெளிப்படுத்தவும்.

⏩️பிளாக்ஹெட்ஸ்- வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை

நீங்கள் எல்லோரும் பிளாக்ஹெட்ஸ் உடன் போராடுகிறீர்களா ? இவை உங்கள் தோலை மந்தமாக்கவும் சோர்வாகவும் வைக்கும். இயற்கையாகவே பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபடவும், பிரகாசமான மற்றும் தோற்றமளிக்கும் தோல் பொலிவை பெறவும், வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். வெள்ளரிக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை சம அளவு எடுத்து குளிக்கும் முன் முகத்தில் தடவவும். அதைக் கழுவுவதற்கு முன்பு 10 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும். இந்த இயற்கையான முறையை தவறாமல் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் குறைக்கும். இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.

⏩️திறந்த துளைகளுக்கு ஆப்பிள்
விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் உங்கள் சருமத்தை முதிர்ச்சியடையும், எண்ணெய் மிக்கதாகவும், தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அழுக்குகளை ஈர்க்கும். முகத்தில் மெல்லிய ஆப்பிள் துண்டுகளை வைத்து 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடவும். அல்லது நீங்கள் ஆப்பிள் வினிகர், தேன் மற்றும் முல்தானி மிட்டி மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஆகியவற்றை தடவலாம். இது உங்கள் தோலில் 30 நிமிடங்கள் உலர விடவும், பின்னர் கழுவவும். ஆப்பிள் உங்கள் முகத்திலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயையும், துளைகளை மூடி, சருமத்தை இறுக்கி, ஆரோக்கியமாகவும், கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்க வைக்கும்.

⏩️இறந்த சருமத்திலிருந்து விடுபட பப்பாளி
பப்பேன் எனப்படும் இயற்கையான நொதியால் உட்செலுத்தப்பட்ட பப்பாளி இயற்கையாகவே சருமத்தை மென்மையாக்கும். பழுக்காத பப்பாளிப்பழத்தில் அதிக அளவு பப்பேன் உள்ளது. எனவே இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை அகற்றவும் பயன்படுத்தலாம். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகை உள்ளவர்கள் பப்பாளிப்பழத்தையும் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது எதிர்வினையைத் தூண்டும் வாய்ப்பு குறைவு. ரு கப் பப்பாளி சதைகளை வெளியேற்றி, 1 தேக்கரண்டி புதிய அன்னாசிப்பழத்துடன் கலந்து மென்மையான கலவையை உருவாக்கி முகத்தில் தடவவும். பின்னர் கழுவுவதற்கு முன் 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை உலர விடவும்.

⏩️எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும் கற்றாழை!

ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்திற்கு கற்றாழை. எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை அமைதிப்படுத்துவது முதல் ஊட்டச்சத்து அளிப்பது வரை, கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவது ஒரு இயற்கை முறை. ஒரு சிறிய வெட்டு, முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது வேறு ஏதேனும் தோல் பிரச்சினையாக இருந்தாலும், சில கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தினால் அது குணப்படுத்தும்.

⏩️டோனராக கிரீன் டீ
நீங்கள் தினமும் ஒரு சிடிஎம் வழக்கத்தைப் பின்பற்றினால், டோனரின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிவீர்கள். வெள்ளை மற்றும் பச்சை தேயிலை இரண்டும், மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​பிரகாசமான, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நீரேற்றும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே. தேயிலை சுமார் 5 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கடித்து, குளிர்ந்து அல்லது அறை வெப்பநிலையை அடைய அனுமதிக்கவும். தேவைப்படும்போது ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் மற்றும் ஸ்பிரிட்ஸுக்கு மாற்றவும் அல்லது உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்திய பின் ஒரு காட்டன் மீது சிறிது ஊற்றி முகத்தில் தடவவும்.

➡️பருக்களுக்கு தேயிலை எண்ணெய்
அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற தேயிலை எண்ணெய் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களினால் ஏற்படும் முகப்பருவைக் அழித்து, லேசான முகப்பருவையும் குணப்படுத்துகிறது. இது ஒரு சிறந்த இயற்கை முகம் அழகு குறிப்பு என்றாலும், தேயிலை அத்தியாவசிய எண்ணெயை முதலில் நீர்த்துப்போகச் செய்யாமல் அதை ஒருபோதும் அப்படியே பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தை எரித்து எரிச்சலூட்டும். உங்கள் சீரம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரில் 1-2 சொட்டுகளைச் சேர்த்து முகத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் தடவலாம்.

⏩️ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக தியானம் செய்யுங்கள்:
சில நேரங்களில், உங்கள் மனமும் உடலும் தொடர்ந்து அழுத்தமாக இருந்தால் அழகு பொருட்கள் அல்லது இயற்கை பொருட்கள் எதுவும் உதவ முடியாது. உண்மையில், சில தோல் பிரச்சினைகள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தால் மோசமடைகின்றன. எனவே, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதைத் தவிர, தியானம் மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த இயற்கையான முக அழகு உதவிக்குறிப்புகளுடன் நீங்கள் ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றும்போது, ​​நல்ல மாற்றத்தை பெறலாம்.

முகத்திற்கு ஆவி பிடிப்பதால் பெண்களுக்கு கிடைக்கும் பயன்கள்!

முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் விரைவில் எளிதாக செல்வதற்கு, இந்த முறை மிகவும் சிறந்தது. இதனால் எப்போது ஆவி பிடிக்கின்றோமோ, அப்போது ஆவி பிடித்து முடித்ததும், முகத்தை சுத்தமான துணியால் துடைக்கும் போது, முகத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் எளிதில் வந்துவிடும். எனவே, ஆவி பிடிப்பதன் மூலம் ஏற்படும் பயன்கள் பற்றி பார்ப்போம்!

1. கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகளும் விரைவில் நீங்கிவிடும். அதற்கு 5 முதல் 10 நிமிடம் ஆவி பிடித்து, பின் தேய்த்தால், மூக்கில் காணப்படும் வெள்ளையானவை சீக்கிரம் வந்துவிடும். மேலும் அவை எளிதில் வருவதோடு, கரும்புள்ளிகள் வேரோடு வந்துவிடும். பின்னர் அவை வராது போய்விடும்.

2.ஆவி பிடிப்பதால், முகப்பருக்கள் குறையும். எப்படியெனில் ஆவி பிடிக்கும் போது முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகளில் இருந்து சுரக்கும் சருமத்திற்கு ஏற்ற இயற்கை எண்ணெயால், சருமம் எண்ணெய் பசையோடு இருப்பதால், துளைகளில் சேரும் அழுக்குகள் அல்லது டாக்ஸின்களால் ஏற்படும் பருக்கள், துணியால் துடைக்கும் போது போய்விடும்.

3. மற்றொரு நன்மைகள் என்னவென்றால், முதுமை தோற்றதை தடுக்கும். எவ்வாறென்றால், சருமத்தில் அழுக்குகள் நீங்காமல் தங்கிவிடுவதால் தான், முகம் மிகவும் பளிச்சென்று இல்லாமல் முதுமை தோற்றத்தோடு காணப்படுகிறது. அப்போது ஆவி பிடித்தால், அவை அந்த அழுக்குகளை நீக்கி, பளிச்சென்று, இளமைத் தோற்றதை தரும்.

4. பிம்பிள் இருக்கும் போது முகத்திற்கு 4-5 நிமிடம் ஆவி பிடிக்க வேண்டும். பின் 30 நிமிடம் ரிலாக்ஸ் ஆக இருந்து, பின்னர் ஐஸ் கட்டிகளால், முகத்தை தேய்த்தால், பிம்பிள் உடைந்துவிடும். இதனால் ஒரே நாளில் பிம்பிளை சூப்பராக குறைத்துவிடலாம்.

5. ஆவி பிடிக்கும் போது முகத்திற்கு சரியாக இரத்த ஓட்டம் இருக்கும். மேலும் துளைகள் நன்கு எந்த ஒரு தொந்தரவும் இல்லாமல் சுவாசிக்கும். அதனால் சருமம் நன்கு அழகாக, பொலிவோடு இருக்கும்.

குதிகால் வலி

ஒரு அடி எடுத்து வைக்க முடியலயா, உடனே சரியாக இதை செய்யுங்க..

காலை அடுத்த அடி எடுத்து வைக்க முடியல என்று சொல்லும் முன்னோர்கள் அடுத்த இரண்டு நாட்களில் வேகமாக நான்கு எட்டு வைப்பார்கள். ஆனால் இப்போது பலருக்கும் முதலில் கணுக்காலில் படரும் வலி படிப்படியாக மூட்டு வரை பரவி தீரா நோயாக மாறிவிடுகிறது. இதனால் காலையில் எழும் போது நடக்கவே முடியாமல் சிரமத்துக்கு உள்ளாவார்கள். 

பிறகு படிப்படியாக குதிகால் வலி குறைய தொடங்கும். பிறகு இரவு நேரங்களில் வலி ஆரம்பிக்கும். இதனால் நடக்கும் போது பாதத்தை கீழே வைக்காமல் விரல்களை அழுத்தியபடி நடப்பதுமுண்டு. ஆனால் குதிகால் வலி சரிசெய்யகூடிய பிரச்சனைதான். ஏன் கணுக்கால் வலி உண்டாகிறது கைவைத்திய முறையில் எப்படி இதை சரிசெய்வது என்று தெரிந்துகொள்வோம்.

அதிகமான உடல் எடை இருந்தால் கணுக்கால் வலி கண்டிப்பாக இருக்கும் என்று சொல்வது உண்மை கிடையாது நாம் நடப்பது முதல் நின்றிருக்கும் முறை, உட்கார்ந்திருக்கும் நேரம் அதன் தன்மை கூட இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். சித்தமருத்துவத்தில் கணுக்கால் வீக்கம் தலையில் நீர் கோர்வையுடன் தொடர்பு கொண்டது என்கிறது.

உடலில் சமநிலையில் இருக்கவேண்டிய வாதம், பித்தம், கபம் மூன்றில் ஒன்று அதிகம் ஆனாலும் அவை தலையில் நீர்கோர்வை பிரச்சனையை உண்டு செய்கிறது. பிறகு தலையிலிருந்து கழுத்து பகுதியாக வெளியேறி கணுக்காலை அடைந்து அங்கு தேங்கி வலியை உண்டாக்கிவிடுகிறது. இவை பித்தநீராக கெட்டியாகி வலியை கூடுதலாக்குகிறது

ஆரம்பத்தில் காலை தூங்கி எழுந்ததும் இந்த வலியை உணர்வார்கள். பிறகு நடக்கும் போது இலேசாக வலிக்க தொடங்கும் பிறகு படிப்படியாக வலி உணர்வு அதிகரிக்கும். சிலருக்கு கணுக்காலில் வீக்கமும் உண்டாகிறது. அதோடு குதிகால் வெடிப்பும் ஏற்படும்.

கால்களை தரையில் ஊன்றாமல் நடக்கும் போது நரம்புகள் சுருட்டி கொள்ளவும் தசை நார்கள் பாதிப்படையவும் செய்யும்.எளிய முறையில் வீட்டில் இருக்கும் பொருள்களை கொண்டு ஆரம்பத்திலேயே இதற்கு சிகிச்சை செய்யலாம். 

என்ன செய்தால் கணுக்கால் குதிகால் வலியும் வீக்கமும் கட்டுப்படும் என்று பார்க்கலாம்.

​➡️வடித்த சாதம் அல்லது வெந்நீர்

சாதம் வடித்த கஞ்சியை சூடு பொறுக்க இருக்கும் போது அகலமான பாத்திரத்தில் ஊற்றி அதில் குதிகாலை ஊன்றி வைக்க வேண்டும். சூடு பொறுக்க தாங்கும் சூட்டில் இருந்தால் வலிக்கு இதமாக இருக்கும். சூடு ஆறிய பிறகு மீண்டும் சூடுபடுத்தி வைக்கலாம். தினமும் 15 நிமிடங்கள் வரை இதை செய்ய வேண்டும்.

➡️இரவு நேரங்களில் படுப்பதற்கு முன்பு வெந்நீரை சூடு பொறுக்கும் அளவு வைத்து அதில் குதிகாலை நனைக்கலாம். இப்படி காலை மாலை இரண்டு வேளையும் காலை வெந்நீரில் நனைத்து வந்தால் கணுக்கால் வலி குறையும். குளிக்கும் போதும் மிதமான சூட்டில் இருக்கும் வெந்நீரை கணுக்கால் மீது ஊற்றி வரலாம்.

➡️​ஒத்தடம் தரலாம்

தீவனம் விற்கும் கடைகளில் உமி கிடைக்கும். இதை வாங்கி ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து வாணலியில் வறுத்து சற்று கனமான துணியில் போட்டு மூட்டையாக கட்டி கொள்ளவும்.

இதை மெதுவாக பாதத்தில் வைத்து ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். கணுக்கால் சூடு இருக்கும் வரை வைத்து அழுத்தி ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.உமி இல்லாதவர்கள் கல் உப்பை வாணலியில் வறுத்து அதை ஒத்தடமாக்கி கொடுக்கலாம். கணுக்கால் வலிக்கு இதமாக இருக்கும். வலி படிப்படியாக குறையும். பாதத்தில் வீக்கம் இருந்தாலும் வீக்கம் வற்ற தொடங்கும். இரண்டு நாட்களில் கணுக்கால் வலி குறைவை உணர்வீர்கள்.

​➡️செங்கல் சிகிச்சை

செங்கல்லை பாதியாக எடுத்து அடுப்பின் மீது வையுங்கள். சிலிண்டர் பயன்படுத்துபவர்களும் அடுப்பின் மீது செங்கல்லை வைத்து சற்று சூடேறியது எடுத்து கீழே வையுங்கள். எருக்கம் இலையை சூடேறிய செங்கல்லின் மீது வைத்து அதன் மீது குதிகால் பகுதியை சற்று அழுத்தி வையுங்கள். கல்லில் சூடு அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் பொறுக்கும் சூடு வரும் வரை காத்திருந்து வையுங்கள்.

காலை செங்கல் மீது ஒற்றி ஒற்றி எடுக்கும் போது குதிகாலில் இருக்கும் நீரை எருக்கம் இலை உறிஞ்சு கொள்ளும். எருக்கம் இலை இல்லாதவர்கள் வெற்றிலையை பயன்படுத்தலாம். உடனடியாக குதிகால் வலியிலிருந்து மீண்டு வருவீர்கள்.

⏩️⏩️தவிருங்கள்

குளிர்ச்சியான தரையில் பாதத்தை நீண்ட நேரம் ஊன்றி வைக்காதீர்கள். தினமும் இரவு வெந்நீர் ஒத்தடமாவது கொடுங்கள். உயரம் அதிகமான காலணிகளை அணிய வேண்டாம். குதிகால் வலியை உணர்ந்தாலும் தரையில் கால் பதித்து நடமாடுங்கள்.ஒரே இடத்தில் உட்காராமல் அரைமணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை எழுந்து ஐந்து நிமிடங்கள் நடந்து செல்லுங்கள். நாற்காலியில் அமரும் போது கால்களை நேராகவும் பாதங்களை தரையில் அழுத்தியும் உட்கார்வதன் மூலம் குதிகால் வலி குறையும்.

எளிமையான சிகிச்சைகளை வீட்டிலேயே கடைபிடிப்பதன் மூலம் குதிகால் கணுக்கால் வலி பிரச்சனையிலிருந்து வேகமாகவே முன்னேறலாம்.